Die 4 Phasen des
4E-Stoffwechselprogramms
1. Phase - Ladetage
2. Phase - Abnehmtage
3. Phase - Stabilisierungstage
4. Phase – Haltetage
Die Phase 1 –Vorbereitung – 2 Tage
Die Phase 1 ist die beliebteste Phase, da es hier um die Ladetage bzw. Schlemmertage geht.
Was heißt das genau?
In diesen 2 Tagen isst man hauptsächlich fettreiche Lebensmittel, je fetter umso besser.
(Details im Fahrplan)
Das Mehrgewicht wird man in den ersten Tagen der Phase 2 spielend wieder los.
Die Phase 2 – Abnehmtage – 3 oder 6 Wochen
In der Phase 2 des
4E-Stoffwechselprogramms
isst man die gesunden Lebensmittel mit guten Nährwerten aus der Liste und meidet die schädlichen. (Details im Fahrplan)
Diese gesunden und sättigenden Mahlzeiten können ermöglichen - in Kombination mit den bioverfügbaren Vital- und Mineralstoffen und Vitaminen - Fettpolster abzubauen und helfen den Stoffwechsel zu aktivieren.
Es ist das Ziel des 4E-Stoffwechselprogramms, gesünder, bewusster und genussvoller zu essen.
Die Gerichte in dieser Phase 2 sind vielseitig und vor allem sind sie sättigend. Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch (nach dem Ernährungsablaufplan) kannst du so kombinieren, wie es dir am besten schmeckt.
Durch die persönliche Beratung des 4E-Stoffwechsel Berater/in, erhälst du reichlich Tipps wie du das
4E-Stoffwechselprogramm spielend einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
Die Phase 3 – Stabilisierungsphase 3 Wochen
In Phase 2 hat man schon deutlich Gewicht/Fett verloren und das soll auch in Phase 3 stabilisiert werden. Man kann wieder langsam den Ernährungsplan ausbauen. (Details im Fahrplan)
Die Stabilisierungsphase dient dazu, das neu gewonnene Essverhalten in den Tagesablauf zu integrieren und das neue Gewicht zu stabilisieren.
Außerdem erfreuen sich viele Teilnehmer mit einem Lächeln, nachdem sie das neue Spiegelbild betrachten konnten.
Was gibt es Schöneres, als das neue Wohlfühlgewicht täglich zu genießen?
Jetzt kommt der Stoffwechsel Teil 2 (Kleiderwechsel), Höchstwahrscheinlich muss man nun den Kleiderschrank umräumen und die “zu groß“ gewordenen Kleidungsstücke auszusortieren und die ehemals „zu klein“ gewordenen Kleidungsstücke hervorholen oder hat die Chance, sich neu einzukleiden für eine schlankere Figur.
Viele Anwender erzählen auch mit großer Freude, vom neuen Lebensgefühl, Vitalität und Wohlbefinden, welches sie empfínden.
Die Phase 4 – Haltephase 3 Wochen
In dieser Phase ernährt man sich gesund und natürlich weiter, kann aber die erlaubten Nahrungsmittel aus Phase 3 weiter steigern. (Details im Fahrplan)
Wenn man diese Haltphase verlängert, kann man sicherer sein, dass der Körper seinen „neuen Gewichts-Point“ noch besser halten kann.
schlank werden – schlank bleiben
ist das Ziel, dass man mit dem
4E-Stoffwechselprogramm
erreichen und halten kann.
Ernährungstipps und -erfahrungen gibt es auch aus der Community,
die von unserem Programm begeistert ist.